Wellness
Wellness in St. Moritz: 5 Gründe, warum Sie sich im Engadin so schnell erholen
Im stressigen Alltag kommen Ruhepausen oft zu kurz. Um die Energiereserven schnell und nachhaltig aufladen zu können, bieten sich Wellness-Ferien in den Engadiner Bergen an. St. Moritz hat für Erholungssuchende viel zu bieten.
Engadiner Bergluft: Gesund und wohltuend
Gäste aus aller Welt schwärmen von der klaren, frischen Bergluft in St. Moritz. In den luftigen Engadiner Höhen weist die Luft weniger Sauerstoff auf, was den Kreislauf ankurbelt und die Produktion roter Blutkörperchen anregt. Wer Ruhe und Entspannung vom stressigen Alltag sucht, wird sie hier finden. Hier verlangsamt sich der Puls, der Blutdruck senkt sich. Diese Effekte treten bereits nach drei Tagen ein – und werden begleitet von einer beschleunigten Zellerneuerung. Das Resultat: Ein besseres Hautbild und ein ganzheitliches Wohlbefinden.
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Klima in St. Moritz: Sonnig und belebend
St. Moritz zählt jedes Jahr rund 322 Sonnentage. Da bleibt Besuchern genügend Zeit, um die Vitamin D Speicher wieder aufzufüllen und vom stimmungsaufhellenden Effekt des Sonnen-Vitamins zu profitieren. In St. Moritz scheint die Sonne wärmer als in anderen Bergdörfern. Das trockene und windige Klima auf 1800 Metern ist seit dem 19. Jahrhundert dafür bekannt, Haut- und Lungenerkrankungen zu heilen und ist seither ein beliebter und bewährter Kurort.
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St. Moritzer Mineral- und Heilquellen: Verjüngend und kräftigend
Der St. Moritzer Quelle sagten schon die Kelten heilende Kräfte nach. Und auch die moderne Wissenschaft bestätigt: Bereits nach 25 Minuten im warmen Thermalwasser sinkt der Wert des Stresshormons Kortisol im Brutkreislauf. Das St. Moritzer Wasser enthält unter anderem Silicium, das die Haut verjüngt, Calcium, welches bei rheumatischen Erkrankungen hilft, und Kalium, das entzündungshemmend wirkt. Ein Wellness-Bad im Wasser der St. Moritzer Quelle stärkt das Immunsystem, entspannt und kurbelt den Stoffwechsel an.
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Saunawelten in den Alpen: Reinigend und befreiend
Auch das Saunieren und der Wechsel zwischen Hitze und Kälte sind stärkend fürs Immunsystem und regen die Durchblutung an. Die Wärme entspannt, Schweiss und Wasser reinigen die Haut. In St. Moritz wird Saunakultur regional interpretiert und gelebt. Aufgüsse mit lokalen Bergkräutern oder Arvenöl machen die Atemwege und den Kopf frei und das Herz leicht. Arvenöl kommt häufig in der Aromatherapie zum Einsatz und wird aus der im Engadin wachsenden Arve, einer Kieferart, gewonnen. Der Arve wird eine stimmungsaufhellende, entspannende Wirkung nachgesagt.
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Alpines Sportprogramm: Aktivierend und motivierend
Kraft tanken für den Alltag. Sich einmal richtig auspowern und so Stress abbauen. Das geht besonders gut, wenn man sich in den Bergen und an der frischen Luft sportlich betätigt. Bergsport beeinflusst den Fettstoffwechsel positiv, senkt den Cholesterinspiegel und den Bluthochdruck. Bewegung in den Bergen baut Stress ab und führt nachweislich dazu, dass man gelassener und energiegeladener durch den Alltag geht. Dabei zeigen wissenschaftliche Studien, dass man für positive Effekte keinen Hochleistungssport betreiben muss. Eine ausgiebige Wanderung genügt.
